Rojas, blancas, finas o más marcadas: las estrías en el embarazo son una consecuencia normal del estiramiento de la piel, que suelen aparecer a medida que el abdomen crece y el cuerpo experimenta los cambios propios de la gestación. Aunque no siempre pueden evitarse por completo, hay cuidados que ayudan a mantener la piel más elástica, a disminuir la probabilidad de que aparezcan y atenuarlas, si ya están presentes. A continuación, respondemos las dudas más frecuentes sobre las estrías en el embarazo.

Qué son las estrías en el embarazo

Durante la gestación, el crecimiento del abdomen, el aumento de peso y los cambios hormonales hacen que la piel se distienda más de lo habitual, lo que favorece la aparición de estas líneas o marcas en la superficie cutánea. Aunque pueden variar en tamaño y color, las estrías forman parte de los cambios naturales del cuerpo en esta etapa.

En un comienzo, las estrías suelen aparecer con un color rojizo, rosado o morado. En esta fase, llamada estría roja o estría reciente, la piel todavía presenta inflamación y mayor irrigación sanguínea. Con el paso del tiempo, estas marcas tienden a aclararse y volverse más pálidas o blanquecinas, lo que se conoce como estrías blancas. En esta etapa ya están más consolidadas y suelen ser más difíciles de tratar o atenuar.

Las estrías pueden aparecer en distintas zonas del cuerpo, especialmente en aquellas donde la piel se estira más durante el embarazo. Las áreas más frecuentes son el abdomen, las mamas, las caderas, los muslos y la parte baja de la espalda. En algunos casos también pueden observarse en los glúteos. La aparición y distribución de las estrías puede variar entre mujeres y depende de factores como el tipo de piel, la genética y los cambios de peso durante la gestación.

¿Cuándo aparecen las estrías en el embarazo?

Por lo general, las estrías comienzan a aparecer a partir del segundo trimestre del embarazo, cuando el abdomen empieza a crecer con mayor rapidez. Sin embargo, en algunas mujeres pueden surgir antes o incluso hacia el final de la gestación, especialmente durante el tercer trimestre, cuando el estiramiento de la piel es más intenso. No todas las mujeres desarrollan estrías y cuando aparecen, pueden hacerlo de forma gradual a lo largo de varias semanas.

¿Es posible prevenir las estrías en el embarazo?

Las estrías en el embarazo se producen por una combinación de factores. Uno de los más importantes es el estiramiento rápido de la piel, que ocurre a medida que avanza la gestación. A esto se suman los cambios hormonales, especialmente el aumento de cortisol, que puede reducir la elasticidad de las fibras de colágeno y elastina. También influyen la genética, el tipo de piel, la edad materna y la rapidez con que se gana peso durante este periodo. Por esta razón, algunas mujeres desarrollan estrías con mayor facilidad que otras, incluso siguiendo cuidados similares.

Aunque no siempre es posible prevenir por completo las estrías en el embarazo, ciertos cuidados pueden ayudarte a mantener la piel más elástica y resistente. Medidas como una buena hidratación de la piel, utilizar cremas o aceites humectantes, procurar que el aumento de peso sea gradual y seguir una alimentación equilibrada pueden reducir la probabilidad de que aparezcan o disminuir su intensidad.

Por lo general, los productos más utilizados para ayudar a evitar y atenuar las estrías en el embarazo contienen ingredientes como:

- Aceite de almendras dulces: por su alto contenido en vitamina E, ideal para hidratar profundamente y mejorar la elasticidad de la piel

- Aceite de Rosa Mosqueta: conocido por su alto poder regenerador y cicatrizante

- Aceite de argán: que ayuda a aumentar la elasticidad y nutrición de la piel

- Aceite de coco: por sus propiedades antiinflamatorias e hidratantes.

Es muy importante que escojas productos certificados, reconocidos y que idealmente estén validados por el médico. Ten presente, además, que un producto de mayor valor no es “garantía” de que no aparezcan las estrías. En ese sentido, la constancia en la aplicación (sumado a los demás cuidados preventivos), puede ser más relevante que el producto específico.

¿Se pueden eliminar las estrías después del embarazo?

Las estrías no suelen desaparecer por completo, pero con el tiempo pueden volverse menos visibles. Después del embarazo, muchas estrías cambian de color y se vuelven más claras, lo que las hace menos notorias. Existen algunos tratamientos dermatológicos que pueden ayudar a mejorar su apariencia, como el láser, las microagujas o ciertos productos tópicos recomendados por especialistas. En cualquier caso, es importante tener expectativas realistas y comprender que estas marcas forman parte de los cambios naturales que experimenta el cuerpo durante la gestación.