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Sueño y Salud

¿Existe relación entre el sueño del bebé y su salud?

Mientras el bebé está durmiendo, se refuerza el sistema inmunológico, además se produce la hormona del crecimiento y se favorece el desarrollo neurológico, por esto es importante que esta etapa de descanso sea adecuada.

El sueño es un proceso fisiológico indispensable para que tengamos buena salud. Un ejemplo de ello es cuando un bebé se enferma y el médico le recomienda reposo, lo que indica que dormir tiene una función muy importante desde el punto de vista restaurador.

"Sabemos que el sistema inmunológico, aquel que nos ayuda a prevenir y combatir enfermedades adquiridas, se refuerza durante el sueño, entonces, es importantísimo para gozar de buena salud dormir de la mejor manera posible", señala el doctor Reyes Haro Valencia, presidente de la Sociedad Mexicana de Trastornos de sueño.

También durante el sueño se dan varias situaciones fisiológicas, como la producción de la hormona del crecimiento -entre otras hormonas- que alcanza su punto máximo durante este proceso, lo que favorece al desarrollo físico de un niño.

Al mismo tiempo, la etapa más profunda de sueño favorece el desarrollo neurológico por lo que los procesos mentales cognoscitivos y las funciones mentales superiores, son posibles gracias a la expresión correcta de esta fase.

¿Qué daños puede producir un trastorno del sueño?

Según explica el doctor, además de alterar el sueño de los papás y del resto de la familia, si un niño duerme mal va a tener entonces mayor probabilidad de enfermarse, problemas de ejecución, conducta, aprendizaje, retardo en la expresión del lenguaje, la marcha y en otros momentos del desarrollo, como la edad escolar, donde se pueden presentar problemas de aprendizaje o de conducta.

El especialista afirma que los niños que poseen trastornos de sueño tienen una mayor probabilidad de contraer con más frecuencia las enfermedades más comunes de la infancia, esto debido a que su sistema inmunológico está disminuido a causa de sus problemas de sueño.

Vanessa comenta:
para todas las mamis que tienen atados con el tuto del bebe .. .compren el libro DUERMETE NIÑO.. es marabilloso es milagrosoo .. fantastico genial ... me lo recomendaron y ahora yo lo recomindo a todas las que me preguntan como es que mi nena duerme tan bien... y despues llegan dandome las gracias ..... la clabe esta en la rutina y la paciencia en unas semanas estarn durmiendo toda la noche :) aa si y en su cuna (25-11-2009 23:31:50)

Marcela comenta:
quiero responder a la inquietud de marcela andrea,si tu bebe toma solo leche materna, vas a tener que hacerte de paciencia, ya que la lactancia materna es a libre demanda es decir las veces que el requiera tienes que darle, ya que con el pecho los bebes demoran mas en saciar el hambre no así con el relleno que aguntan mas tiempo entre una toma de leche y otra. espero que esto te ayude, suerte. (22-10-2009 19:21:05)

MARCELA ANDREA comenta:
HOLA,QUISIERA SABER CUANTOS CC DEBIERA TOMAR MI BEBE DE 2 MESES. TOMA LECHE MATERNA (08-10-2009 17:26:23)

Aileen Mabel comenta:
hola ,mi bebe tiene 5 meses y aun no logro que duerma en la cuna. 
si alguien pudiera darme algun consejo se lo agradeceria (08-10-2009 01:11:53)

barbara ximena comenta:
me sirvio mucho :) (03-10-2009 22:00:58)

sandra comenta:
Hola mi bebé tiene 5 meses y en el día duerme muy poco, 15 minutos en la mañana y otros 15 después de las 14:00 hrs. ya no sé que hacer para que sus siestas sean más largas. En la noche duerme, desde las 21:00 hrs. a las 04:50 aprox. come y después despierta a las 07.30 aprox., creo que eso está bien, el problema es durante el día, ya no sé qué hacer, porque se pone de mal geneo. (30-09-2009 21:24:55)

cristina comenta:
hola mi hijo tiene 4 meses y en el dia no duerme casi nada 
y ahora esta con bronquitis no se que hacer para ke duerma mas me pueden dar algun consejo xau gracias (29-09-2009 19:44:46)

Loreto Erin comenta:
Mi hijo esta pasando por un periodo de trstorno del sueño, en donde ademas de ser hiperactivo, le cuesta un poco comunicarse, ya que su lenguaje no se lo permite. Me tiene muy preocupada que duerma poco, ya que al llegar la noche, sobrepasa las 3:00 am, en que no quiere dormir y llora. 
Junto con mi mama estamos tratando de regular sus horarios por la mañana, para que le de un gran sueño al acostarse, es lo que se pretende hacer, ojala resulte!!!.. (02-07-2009 10:58:38)

maria gabriela comenta:
Hola mi bebe tiene casi 5 meses y llora supongo que por el dolor de panza ya probe varias leche ya no se que hacer me pueden ayudar gracias (04-06-2009 16:07:06)

Loreto comenta:
HOLA , mi hija tiene 9 meses y días , me gustaría saber cuanto tienen mas o menos que dormir un bebe de esa edad , si alguien sabe por favor repondame a mi mail loretito_salas21@hotmail.com (03-06-2009 23:58:35)

nicoll moira comenta:
Hola,tengo un baron de 2 meses y 16 dias y mi niño despierta todos los dias a las 5 am y este no se vuelve a dormir a las 8:30 pm... no duerme siesta, y quiere pàsar puro mamando..., no se si es normal. (07-05-2009 11:00:55)

Pabla Maikol comenta:
La verdad es que mi bebe ahora tiene 5 meses y esta con una bronquitis obstruida y el pediatra me dijo que debia tenerlo en reposo por 5 dias y que tratara de tenerlo dormido ahora entiendo porque (06-05-2009 10:14:21)

fabiola isabel comenta:
gracias por la información que nos entregan a cerca del sueño de los bebes. (05-05-2009 22:43:53)

jessica comenta:
hola 
yo me sorprendo con mi hija Javiera de 3 meses y 1 semana... ella desde los 2 meses que se duerme sola, y bueno duerme mucho aun, no necesita paseos ni nada, y en las noches solo se despierta una ves donde toma su pechuga y sigue durmiendo, me imagino que aun es normal que sea tan dormilona, pero en el dia igual lo es, yo como que me estoy preocupando ¿sera normal que aun sea tan dormilona? (01-05-2009 10:19:18)

karen comenta:
me gustaria saber cuantas horas deberia dormir un bebe de 10 meses...creo a veces que duerme demasiaso .cuantas horas seria lo normal? (21-04-2009 16:18:14)

brenda consuelo comenta:
mi hijo duerme todo el dia y en la noche llora se queja y esto afecta a la familia en su descanso trato de mantenerlo despierto pero no hay caso que puedo hacer (20-04-2009 16:52:34)

Elizabeth comenta:
Hola! mi nieto tiene 9 meses, y de un tiempo a esta parte me he dado cuenta de que èl, duerme con los ojos semi-abierto, mi pregunta es:¿es normal que asì sea? y si , no lo es, que podemos hacer? 
Besos a todos y gracias por permitir hacer esta pregunta que me intriga. 
chaoo (03-04-2009 14:54:44)

Karina comenta:
hola mi hija tiene cerca de los 8 meses y duerme muy mal ya no se como hacerlo para que duerma toda la noche se despierta a las 3 y luedo a las 5 de la madrugada como puedo hacer para que duerma toda la noche (23-03-2009 15:29:45)

Rosario comenta:
Hola mi hijo tiene 11 meses durante el dia duerme muy poco pero esta pasando de largo toda la noche es normal (19-03-2009 13:27:11)

ana comenta:
mi bebe duerme mal  
despierta llorando tiene mal dormir ke puedo aser  
llevarla al medico o a un espesialista (17-03-2009 14:38:47)

Arlette comenta:
Hola , en realidad me da mucha envidia sana sus comentarios ya que mi bebe tiene 7 meses y aun no duerme toda la noche, ya no se que hacer, lo e dejado llorar toda la noche, duere solo o conmigo, igual llora y despuerta como 2 a 3 veses, y eso igual desgasta mucho, si tiene algun consejo se los agradeceria. (05-03-2009 10:19:35)

carolina andrea comenta:
hola al principio mi hijo tambien despertaba cada 3 horas en la noche derepente no queria dormir y solo lloraba pero al tiempo todo cambio, a los dos meses empezo a dormir solito en su cuna y empezo a dormir toda lo noche sin despertar hasta ahora, parece que queria dormir solito (03-03-2009 12:46:27)

Marcia comenta:
La verdad es que mi bebeita dormia mucho,mucho alprincipio pero ahora ya duerme menos solo dos veces al dia y se duerme toda la noche y eso muy gartificante para uno como mama ya que tambien se relaja como mama. (14-02-2009 16:37:20)

Angela Adriana comenta:
hola mi bebe tiene apenas 6 dias de nacidop y en total duerme entre doce y catorce horas al dia esto es normal o es muy poco, no se que hacer para que duerma mas, tiene largos periodos despierto sobretodo en la noche (09-02-2009 18:16:26)

roxana comenta:
que bueno que se preocupen de entregar todo tipo de información. 
 
ayudan a los padres a estar prevenidos ante cualqueir situación. (05-02-2009 15:43:24)