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Alimentación del bebé

Durante los primeros seis meses de vida, tu bebé necesita como única alimentación la leche materna, ya que como nos explica la nutricionista de la Clínica Indisa María Cecilia Benavides, satisface todos sus requerimientos nutricionales y de desarrollo.

Ya desde los seis meses tu bebé puede comenzar a alimentarse con sólidos y alrededor del séptimo mes, la leche materna es insuficiente para entregar toda la energía y nutrientes que tu bebé necesita.

Además, su digestión ha madurado, por lo que puedes comenzar con la introducción de alimentos sólidos en su dieta. Sin embargo, cuando mamá la trabaja este proceso puede comenzar antes, entre los tres a cuatro meses.

María Cecilia Benavides explica que cuando la madre no puede amamantar a su bebé, existen fórmulas artificiales basadas en leche de vaca momificada, cuya composición trata de ser semejante a la leche materna. Asimismo, agregó que “la leche de vaca sin modificaciones es inadecuada para los lactantes menores de un año, ya que posee una concentración excesiva de proteínas, calcio, fósforo y sodio. Además, es deficiente en ácidos grasos, vitamina C, E y D”.

Comenzando a comer
Si tienes dudas para comenzar con la alimentación sólida del bebé, la especialista explica que lo primero es que tu guagua tenga un desarrollo sicomotor adecuado; es decir:

• Tenga algunos dientes.
• Su musculatura masticatoria esté preparada.
• Sepa dirigir espacialmente su lengua.
• Tenga desarrollada la deglución.
• Debe discriminar las nuevas texturas, sabores, olores y consistencia de los alimentos.

Respecto a la cantidad de alimentos, María Cecilia Benavides recomienda partir con sólo una cucharada de sopa puré y, paulatinamente, comenzar a incrementar la cantidad hasta llegar a 1 taza si es puré de verduras, o media si es puré de frutas.
Para comenzar, lo mejor es reemplazar la leche del mediodía por una sopa puré junto al puré de fruta. Si tu bebé no quiere comer o pone caritas, no te preocupes porque la nutricionista dice: “una vez iniciado el cambio de leche a comida, es normal que el bebé se niegue a comer. Este rechazo se llama neofobia, y desaparece ante la insistencia calmada y rodeada de un ambiente afectuoso al momento de alimentar al bebé”.

A contar de los ocho meses, se puede introducir la segunda comida, reemplazando la mamadera que se le da a la hora de cenar. Así, se puede retirar la leche nocturna y establecer un horario de alimentación diaria.

Recuerda que una alimentación sana permitirá a tu bebé tener la talla y peso adecuado a su edad, así crecerá fuerte y saludable. Calcula el peso y la talla ideal de tu bebé aquí.

¿Con qué alimentos partir?
Cuando tu bebé está listo para comenzar a comer otros alimentos además, de la leche materna, la nutricionista aconseja comenzar con sopa puré de:

• Arroz
• Fideos
• Maicena
• Sémola
• Cualquier tipo de cereales
• Carnes magras como pollo, posta negra o rosada y pavo; un trozo cuyo tamaño no sea mayor que una caja de fósforos.
• Verduras como acelga, espinaca, papa, zanahoria y zapallo.

Antes de servir la comida a tu bebé, la nutricionista recomienda agregar una cucharadita de aceite crudo vegetal u Omega3.
Para el postre, lo más adecuado es comenzar por frutas blandas como pera, manzana, durazno, damasco, plátano y pepino dulce. Luego, cuando tu bebé ya se acostumbre a estos sabores, puedes introducir otras frutas.

Si quieres darle algún tipo de líquido extra, pero tu hijo aún no cumple seis meses, lo recomendable es que ingiera entre 30 y 50 ml. de jugos naturales al día.

Sabemos que para el bolsillo de los padres es más conveniente cocinar los alimentos de los niños en casa, pero hay ocasiones en que esto se hace imposible, como por ejemplo durante un paseo, en estos casos es muy adecuado comprar en el mercado alimentos envasados.

Una vez abierto el producto, debe permanecer en un lugar refrigerado por un tiempo máximo de 24 horas. En cambio, si aún está sellado, puede mantenerse en un lugar fresco y seco durante un año o hasta la fecha de su vencimiento.
A modo de dato recomendamos calentar en el microondas los alimentos envasados durante 10 segundos, a continuación lo apagas, revuelves su contenido y lo poner a calentar por otros 10 segundos.

Nunca debes olvidar leer cuidadosamente las instrucciones, ya que ahí se explica el aporte nutricional, la fecha de vencimiento y la forma correcta de calentarlo y mantenerlo.

¿Qué alimentos evitar?

• Azúcar y sal en las comidas, hasta que tu bebé cumpla un año.
• Pan.
• Helados y golosinas, menos aún dulces o pastillas masticables.
• Hasta los ocho meses no es recomendable que ingieran verduras flatulentas como brócoli, coliflor y alcachofa.
• Es mejor evitar verduras como melón, sandía y tuna antes que tu bebé cumpla un año.
• Las nueces, almendras y maní están prohibidas, ya que se puede atragantar.
• Si en tu familia existen antecedentes de alergia al huevo, pescado y mariscos; es mejor evitar que el bebé los consuma hasta después de su primer año.

claudia comenta:
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION, MI HIJO CUMPLE SU PRIMER AÑO MAÑANA, HE SEGUIDO SUS CONSEJOS DE ALIMENTACION ASI QUE ESTA SUPER BIEN. (25-02-2010 18:18:29)

jessica comenta:
una pregunta ?me gustaria saber si hacen casting de bebes para salir en las promo de pañales estoy muy interesada en la informacion gracias (22-02-2010 14:23:25)

carla comenta:
gracias por la info (16-02-2010 10:57:47)

camila comenta:
mi bebe tiene 5 meses puedo empezar a darle papillas (15-02-2010 21:57:41)

gabriela comenta:
a mi hijo le gusta todo (05-02-2010 14:40:13)

yasna comenta:
me gustaria saber si hacen casting mi hija es tan hermosa y me gustaria q saliese en sus pañales (22-01-2010 17:07:23)

paloma comenta:
mi bebe va a cumplir 5 meses y desde los tres yo le doi de probar algunas cosas es pequeñisima la cantidad q le doi eso sip pero me han dicho q es muy malo hacerlo me encanaria saber cuando puedo enpezar a a dar de probar a mi hijo oros alimentos (06-12-2009 20:27:18)

Rosalyn comenta:
Muy interesante el articulo (30-10-2009 16:45:31)

María José comenta:
buenas recomendaciones nunca esta demas tener una segunda 3 o 4 opinion todo sea por dar la mejor calidad de vida a mi hija linda presiosa  
melissa te amo tu mami.. (30-10-2009 02:16:37)

marcela comenta:
A Valentina no le gusta la fruta (manzana ni pera), no logro que coma más de una o dos cucharadas después de su papilla ¿qué puedo hacer?, Valentina tiene 7 meses y medio y ningún diente. Muchas gracias (19-10-2009 14:34:39)

sandra milena comenta:
muchas gracias es una articulo muy importante (12-10-2009 20:35:05)

yovanka comenta:
esta muy buena la imformación ya que mi gijo empezo a comer puedo sacar algunas ideas de ustedes y esta muy interesante esta pagina (22-09-2009 20:47:50)

celica cecilia comenta:
Hola: Al conocer su pagina me tranquilice ya que mi nieta paso los 6 meses y no quiere recibir su almuerzo solo le gusta lo que es dulce, ya sea jugos o postres de fruta. Ahora se que se debe comenzar de cucharaditas diarias hasta lograr la cantidad indicada. (09-09-2009 00:11:12)

ESTELA comenta:
HOLA SOY ESTELA DE URUGUAY..MUY BUENO EL APORTE DE LA PAGINA DE BABYSEC.ME AYUDO MUCHO MAS AHORA CON ESTE YA QUE MI BEBE ESTA POR CUMPLIR 6 MESES Y YA TENDRE QUE EMPEZAR A DARLE DE COMER.SALUDOS PARA TODOS ESTELA (07-09-2009 12:03:25)

yoselin macarena comenta:
felicitaciones muy bueno el articulo esta claro esta toda la informacion que las madres nececitamos (21-08-2009 22:29:02)

maria gabriela comenta:
muy buena informacion me aclara que comidas puede comer mi bebe gracias (16-08-2009 18:21:34)

Lorena comenta:
buena la informacion.me podrian aclara una duda...le puedo dar jugos envasados...cuál será la mejor marca?? (03-08-2009 14:07:51)

Mariana comenta:
Buena la información me aclaro unas dudas que tenia en cuanto a la alimentación de mi bb. (31-07-2009 17:29:41)

Karen comenta:
Que bueno que pongan este tipo de información porque así me oriento mejor acerca de la alimentación de mi niñito ya que es mi primer hijito y quiero lo mejor para el no como la mala madre que tuve yo. Muchas gracias esta la raja! (10-07-2009 20:26:43)

jennifer jazmin comenta:
Excelente el articulo...asi lo hago con mi bb solo que hasta ahora no habia agragado mucho arroz o fideos si hartas verduras.. 
pero ahora esta tomando mamadera si con nestum lo cual tambien es cereal. 
pero me encanto el articulo muy bueno-.. (09-07-2009 13:04:58)

jennifer jazmin comenta:
¡Gracias por enviar tu comentario! (09-07-2009 13:04:58)

marylisi andrea comenta:
demaciado bueno el articulo soy mamá primeriza y hasta el momento de postre solo le daba manzanas y peras pero ahora se que puedo darle otro ipo de frutas, respecto al aceite de omega 3 yo se lo compre a mi niña y no es tn caro. (09-07-2009 12:20:22)

paulina del pilar comenta:
Muy bueno el articulo que colocaron, ya que mi hija va cumplir 11 meses y esta en el proceso de alimentacion, me encanto porque hay cosas que a uno como mamà es importante saberla. 
Saben yo ytengo un problema con mi hija ya que a ella no le gusta la leche en mamadera, en realidad no le gusta la leche, y solo esta aun tomando pecho, y yo estoy conciente que eso no le alimenta 100%, no se que hacer ayudenme. (03-07-2009 13:22:38)

denise comenta:
muy bueno el artículo...está muy clara toda la info.  
 
gracias! (01-07-2009 17:08:53)