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Muchos padres miran el destete con temor. Parece un paso muy importante y existen muchas presiones del entorno, como cuándo comenzar, qué darle y en qué cantidad. Sin embargo, esto no parecerá tan difícil si se considera que la introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé es una manera de alentar su independencia.

Hay que pensar de manera positiva y recordar que los bebés están deseando hacer cosas solos. Cuando un bebé comienza a comer solo, aumenta su confianza en sí mismo, tiene la oportunidad de mostrar lo que sabe y de recibir elogios. Tomar las cosas desde este punto de vista ayudará a superar cualquier inconveniente.

El destete pocas veces es un problema desde el punto de vista del bebé, pero hay algunos que necesitan más tiempo que otros para habituarse a comer sólido además de la leche habitual. En realidad esto no es importante, ya que hasta los seis meses la leche basta para satisfacer por completo las necesidades nutricionales del bebé. A partir de ese momento, en cambio, necesitan más calorías, vitaminas y minerales en forma de comida sólida, ya que no les basta con los que contiene la leche.

Para empezar con los alimentos sólidos hay que elegir un momento en que el bebé se encuentre bien despierto; por ejemplo, al mediodía. En ese momento, se puede sentar al bebé sobre las piernas o en su silla y ofrecerle pequeñas cantidades de comida en la punta de una cuchara plástica esterilizada. No hay que forzar la comida dentro de la boca. Se trata más bien de rozar el labio superior con la cuchara y esperar a que el bebé la absorba. Es posible que la escupa al principio, pero debe seguir intentando.

Es necesario recordar que la leche es un alimento, no sólo una bebida, y que a partir del momento en que se dan alimentos sólidos al bebé necesitará otro líquido en mamadera o en taza. Se le puede ofrecer agua hervida enfriada con una gota de jugo de frutas natural sin azúcar. Es importante leer cuidadosamente las etiquetas para asegurarse de que no haya azúcar oculta bajo la forma fructosa, por ejemplo. Comenzar con 15 ml. de líquido entre comidas, aumentando progresivamente según las necesidades de su bebé.

Así como era importante no obsesionarse con la cantidad de leche que el bebé tomaba al comienzo de la lactancia, también es mejor no preocuparse por la cantidad que come o la cantidad que acaba en el suelo, con seguridad habrá suciedad ya que hasta los 5 ó 6 años los niños ensucian al comer. Es mejor tomarlo con calma y limpiar después. En tanto las comidas son tranquilas y placenteras, todo está bien; pero que no se conviertan en campos de batalla. No se trata de ganar. Si el bebé se niega a comer, ya habrás perdido. Él es lo suficientemente inteligente como para aprender que esa es un arma que puede usar para manipular a sus padres. No entres en ese juego.

Aunque pienses que tu bebé no está comiendo bastante, eso no es cierto. No cometas el error de aplicar las normas de los adultos. Hay que pensar en una dieta equilibrada en términos de lo que se ofrece al bebé. Hay que aceptar que se desperdiciará un poco, pero no hay que preocuparse por las manías: el bebé come lo que su cuerpo necesita.

Destete sin problemas

Saber qué comidas darle y cuándo hacerlo, ayudará a los padres a actuar con más confianza.
Es importante no empezar con el destete antes del cuarto mes; entonces la digestión del bebé podrá ocuparse de comida más complejas. Sin embargo, a partir del sexto mes muchos bebés necesitan algo más que leche.

En principio, lo mejor es ofrecer una comida sencilla y semilíquida una sola vez por día y empezar sólo con un sabor. Comienza con un cereal que no sea trigo mezclado con leche, porque es lo más cercano a lo que él acostumbra a comer y luego vaya introduciendo poco a poco purés de frutas o verduras. No incluya otra comida diaria hasta que no tome con agrado la primera. Por lo menos durante tres meses después de haber empezado con los alimentos sólidos, la leche seguirá siendo el alimento principal. A partir de los 6 a 7 meses podrá incluir diferentes texturas, aunque es probable que el bebé no mastique hasta los siete u ocho meses.

Al principio se puede dar una cucharadita por vez, ya que el aparato digestivo del bebé necesita adaptarse. Una vez que esté acostumbrado al alimento sólido, es posible que prefiera comer lo primero y luego pasar a la leche. Comenzar con una cucharadita diaria durante una semana, luego pasar a dos antes de introducir una segunda comida sólida cada día. Usar el esquema del destete que se sugiere como guía.

Qué necesitarás para el momento del destete

Para comenzar con el destete
2 – 3 baberos con forro de tela plástica
2 – 3 cucharas para bebé y un vaso alto
Para un bebé mayor
2 – 3 baberos de plástico rígido
2 recipientes plásticos involcables
2 vasos con pico y doble asa para entrenamiento

Éste es un paso importante hacia la independencia. Ten paciencia. Es aconsejable que:

• Usar baberos de plástico rígido anatómicos, ya que recogen gran parte de la comida que cae, y poner un plástico grande debajo de la silla alta, para no tener que lavar el suelo cada vez.
• Dar al bebé su cuchara y ofrecerle comida blanda, como puré de papas u otros vegetales, en un recipiente involcable. No importa que al principio termine comiendo muy poco. Se divertirá mucho y así debe ser el momento de la comida. Cuando tu comas, será bueno que tengas otra cuchara, para alimentar al bebé si fuera necesario.
• Quizás la cuchara le resulte complicada; el bebé gozará comiendo pequeños bocados con la mano. Estos bocados son muy útiles para mantener entretenido al bebé cuando la comida aún no está preparada.
• Ante todo, es importante que seas flexible. Si una comida no resultó, intenta con otra: ningún alimento es esencial. No dediques mucho tiempo a su preparación. Más tarde te sentirás mal si el bebé lo arroja al suelo
• En cuanto tu bebé puede manejarlo, usa un vaso con pico para chupar. Algunos bebés alimentados con leche materna, nunca aceptarán una mamadera y pasará directamente a la taza. Otros, prefieren la mamadera para el jugo y tardan en adaptarse a la taza.

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