Cuidados en el embarazo

Los cambios en ti mamá luego del parto

Tras el nacimiento de tu bebé vendrán variaciones, que no solo tienen que ver con recuperar tu físico, sino también reacciones del cuerpo y la mente propias de la etapa del puerperio, que de no entenderlas como corresponden pueden generarte algo de preocupación.

Toma nota de los siguientes tips para llevar de mejor manera esta etapa:

Vaivén emocional: El nacimiento de tu bebé te traerá una alegría inimaginable. No obstante, luego de tercer día, cuando ya te encuentres en tu hogar, posiblemente sufras de la llamada melancolía posparto o depresión del tercer día. Se refiere a todo un vaivén de emociones que posiblemente te generen angustia, tristeza, soledad, llanto, rabias (puedes enojarte por cualquier pequeñez) y todo esto sumado al cansancio normal de lo que significa recibir a un nuevo ser en tu vida y en tu hogar. Esta situación estará presente aproximadamente dos semanas, lo cual es totalmente normal.

No obstante, si esta sensación se mantiene en el tiempo y sientes que se agrava, conversa con tu pareja, familia y doctor, así podrás evitar a tiempo el desencadenamiento de una depresión postparto, enfermedad que requerirá, si o si, de un tratamiento médico. 

Entuertos o Calambres: luego del parto, ya sea  vaginal o cesárea, es común que la madre sienta ciertas molestias o dolores en el útero, parecidas a las contracciones. Éstas son conocidas como entuertos o calambre y se deben a que tu útero, el cual se distendió de gran manera para albergar a tu bebé, está volviendo a su lugar y posición original en la pelvis.

Este dolor que en la mayoría de los casos es constante, podrá aumentar en el momento en que a tu bebé le corresponda alimentarse, debido a que durante la lactancia y por la succión, el cuerpo libera la hormona Oxitocina, la cual estimula las contracciones uterinas.

Los entuertos pueden durar seis semanas aproximadamente, y ya que se debe a un proceso natural del puerperio, los especialistas recomiendan no inhibir sus síntomas. No obstante, bajo prescripción médica es posible utilizar algún tipo de analgésico si es que la molestia es muy fuerte.

Hemorragia intrauterina: inmediatamente después del parto (en especial los vaginales) y por aproximadamente una o dos semana, liberarás con frecuencia sangre y aunque se parece no corresponde a la menstruación (esta volverá luego de finalizar la lactancia materna).

Esta  hemorragia, llamada loquios, se debe a la separación de la placenta de la pared uterina, se caracteriza por ser muy abundante y roja al inicio, y más escasa y amarillenta al final. En las primeras horas el flujo será importante y estará acompañada de coágulos, por lo que será necesario el uso de apósitos los cuales son mucho más largos y gruesos que una toallita higiénica convencional.

Crecimiento de tus Pechos: durante los primeros días de vida de tu bebé recibirá de ti el calostro, sustancia rica en nutrientes, proteínas y minerales, que ayudará a la inmunidad de tu bebé. Al segundo o tercer día se producirá la “bajada de la leche”, momento en la cual tu glándulas mamarias iniciarán el proceso de producción. No te asuste si durante tu estadía en el hospital o clínica el tamaño de tus pechos aumenta de forma desproporcionada. Es todo normal.

Asociado a este crecimiento también se presentará algo de dolor y endurecimiento del pecho. Será muy importante que procures amamantar a tu bebé de forma constante, para evitar estas molestias y posibles mastitis (congestión de los pechos). Cuidado con tus pezones, ya que una mala succión o posición de tu hijo/a en ellos puede generarte grietas.

Durante la lactancia, es posible que también sientas algo parecido a los “entuertos”, pero en los pechos. Estos disminuirán a medida que te acostumbras al proceso, pero para aliviar el momento se recomienda poner compresas tibias sobre la piel.

Eliminar kilos luego del parto: con el nacimiento del bebé la madre baja entre 4 y 5 kilos, lo que corresponde al líquido amniótico, placenta, sangre y al bebé.  No obstante, seguirás viéndote hinchada hasta que elimines el líquido retenido en el cuerpo, lo cual puede demorar entre un mes y un mes y medio.

Si bien, se dice que la lactancia es una gran instancia para bajar de peso, el que sea efectivo dependerá de ti, de la forma en que te alimentes, de no abusar de las grasas y de que te ejercites diariamente.

Caída del pelo: si bien no es algo que ocurra como regla, varias mujeres advierten que luego del parto la caída del pelo se hace más abundante y acelerada. La respuesta a ello la encontrarás en los cambios hormonales que sufre tu cuerpo, especialmente el nivel de estrógeno.

Lo positivo es que la caída de vello también afectara a aquellas zonas donde antes del embarazo no tenías, como en la espalda y el vientre. Tu cuerpo volverá a la normalidad dentro del primer año de vida de tu hijo.

Cambios en la piel: en este punto tampoco hallamos una regla. Es posible  que, por efectos de las hormonas, tu piel se vuelva más tersa o se llene de granos. Si durante el embarazo sufriste de  Cloasma, manchas oscuras presentes en algunas zonas de la cara, éstas se esfumarán gradualmente y desaparecerán por completo; para ayudar a este proceso cuida mucho tu rostro de los rayos ultra violeta, utiliza bloqueador solar y un sobrero que proteja tu piel.

Pero, si sufriste de estrías, está no se irán. Es posible que con el uso de cremas y aceites especiales atenúen su color, pero esta cicatriz no podrás eliminarla totalmente.