Consejos para tu embarazo

¿Qué hacer mientras espero la llegada del bebé?

Saber que estás embarazada es todo un suceso pero, junto con las alegrías y felicitaciones, también vienen las preocupaciones. ¿Qué hacer?, ¿qué comprar? y ¿qué no puede faltar? son sólo algunas de las interrogantes que se presentarán mientras esperas la anhelada llegada del bebé a casa.

Lo primero que tienes que tener en cuenta, es que el embarazo es una etapa única que debes aprovechar, así que no te estreses ni preocupes demasiado, siempre podrás aclarar las dudas con tu doctor y contar con la experiencia de tus familiares y amigos más cercanos para calmar tu ansiedad.

Una buena manera de empezar a preparar la llegada del bebé, es hacer una lista con todas las cosas que necesitarás para su llegada: cuna, pañales, coche, silla para el auto, ropa, útiles de aseo, juguetes, mamaderas, etc. Las puedes ir adquiriendo de a poco para que no sea tan costoso y así te sentirás preparada cuando regreses con tu bebé a casa por primera vez.

Es habitual que algunas mujeres embarazadas tengan unas ganas incontrolables de limpiar y ordenar la casa. Esto es normal y puede durar algunas semanas o todo el embarazo, pero es necesario tener algunas precauciones: deja que tu pareja se encargue de las labores más pesadas como pintar o colocar los muebles de la habitación, elige productos de limpieza no tóxicos y evita realizar fuerza.

También, otra forma de preparar la llegada del bebé y calmar tu ansiedad es guardar los recuerdos del embarazo. Puedes colocar en una caja todo lo que ha ido pasando estos 9 meses, o bien, hacer un álbum de fotos ordenando las que tienes con pareja, tú embarazo, las ecografías e ir contándole a tu bebé la historia de cómo lo están esperando. Será un libro hermoso que tu hijo valorará mucho cuando sea grande y lo lea.

Organiza las cosas del bebé antes de su llegada, por ejemplo, lava la ropa con un detergente especial para recién nacidos y guárdalas en su armario. De la misma manera, limpia los juguetes y decora su pieza para cuando llegue.

El momento del parto no debe quedar al azar, prepara el bolso que llevarás a la clínica u hospital con anticipación. Para que te hagas una idea, es básico que contenga: útiles de aseo (jabón, shampoo, cepillo de pelo, pasta y cepillo de dientes), 3 o 4 camisas de dormir o pijamas aptos para amamantar, zapatillas de levantar y ropa de salida para el día del alta médica. Para el bebé, el bolso debe tener 24 pañales, un chal o saquito para el día del alta, 4 piluchos (manga corta o larga dependiendo de la fecha en que nazca), 4 ositos, 4 pares de calcetines o medias según haga frío o calor.

Es importante que te informes mientras esperas la llegada del bebé, por ejemplo, pregúntale a tu doctor qué exámenes debes realizarse el bebé cuando nazca, cuan a menudo deben ser los controles, etc. También, infórmate sobre los aspectos legales del postparto y el momento de la inscripción, decide con tu pareja quién irá a inscribirlo y averigua qué documentos necesitarán.

Elige quién podrá acompañarte cuando regreses a casa. Si bien tu pareja podrá tomarse algunos días, es probable que deba volver al trabajo rápido; por eso, pídele a tu mamá, suegra o a alguna amiga esté contigo y te ayude los primeros días que estés en casa con el bebé.

El embarazo deja a las mujeres muy sensibles y perceptivas, no olvides apoyarte en tu pareja y confesarle los miedos y temores propios de esta etapa. Inclúyelo en todo el proceso, recuerda que el rol del padre es fundamental y que él también puede sentirse inseguro. Lo mismo si tienes más hijos, llévalo contigo a las ecografías para que conozca a su hermano. Compartir lo que les pasa los hará estar más unidos cuando nazca el pequeño integrante de la familia que tanto han esperado.

Contenido desarrollado por Facemama.com